기쁠과편안함 썸네일형 리스트형 기억력 좋아지게 하는 5가지 방법 당신의 뇌는 안녕하십니까? 첫째. 해마는 정상적인 뇌보다 우울한 뇌에서 활성화 되지 않는다는 연구 결과가 있습니다. 기억력 좋아지는 방법은 뇌의 기분 상태를 잘 유지해 주는 것입니다. 정서적으로 불안정 하면 인지장애 및 집중력, 기억력에 영향을 미치게 되므로 자주 웃고 안정감을 주는 것이 좋습니다. 둘째. '스트레스' 야말로 해마의 기억력 검색 저하와 뇌기능 저하를 가져오므로 스트레스 관리를 위해 명상을 해 주는 것도 좋습니다. 명상은 부교감신경 미주신경이 활성화 되어 기억을 잘하게 된다. 뿐만 아니라 대뇌피질 두께를 증가시킨다. 대뇌피질은 기억, 사고, 언어, 각성을 담당합니다. 좌뇌 전두엽도 활성화 되어 기쁨과 편안함을 주며 뇌가 명료해져 기억력을 높이는데 좋습니다. 셋째. 뇌의 피로를 잘 풀어주어야.. 더보기 이전 1 다음
